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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	122	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	146	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	159	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	146	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	148	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	152	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	148	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	145	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	147	00:50:36	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	153	00:54:47	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	157	01:01:34	11,00 km
12	0,09 km	0:36	6:42	156	01:02:10	11,09 km