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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	140	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	151	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	132	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	131	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	142	00:27:32	5,00 km
6	0,75 km	4:02	5:23	143	00:31:35	5,75 km