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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	137	00:07:24	1,00 km
2	1,00 km	9:20	9:20	125	00:16:43	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	135	00:21:15	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	133	00:25:38	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	134	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	136	00:34:45	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	144	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	152	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	152	00:48:29	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	146	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	152	00:57:54	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	157	01:02:27	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	155	01:07:06	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	155	01:11:38	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	155	01:16:00	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	158	01:20:28	16,00 km
17	1,00 km	4:25	4:25	155	01:24:53	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	156	01:29:21	18,00 km
19	0,12 km	1:15	10:04	148	01:30:36	18,12 km