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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	139	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	145	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	135	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	138	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	136	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	136	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	138	00:45:27	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:52	136	00:45:29	9,01 km