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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	147	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	146	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	142	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	148	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	153	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	159	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	160	00:36:32	7,00 km
8	0,78 km	3:54	5:00	164	00:40:26	7,78 km