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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	139	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	155	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	162	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	171	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	172	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	173	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	173	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	176	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	181	00:48:26	9,00 km
10	0,73 km	3:32	4:50	185	00:51:58	9,73 km