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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	140	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	146	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	151	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	154	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	152	00:28:00	5,00 km
6	0,03 km	0:08	4:34	153	00:28:08	5,03 km