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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	139	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	145	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	147	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	160	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	167	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	171	00:30:28	6,00 km
7	0,32 km	1:27	4:32	177	00:31:55	6,32 km