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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	140	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	149	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	161	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	152	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	150	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	152	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	147	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	149	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	148	00:48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	146	00:53:56	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	150	00:59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	159	01:04:39	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	161	01:09:56	13,00 km
14	0,85 km	4:29	5:18	161	01:14:24	13,85 km