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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	136	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	139	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	142	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	142	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	141	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	144	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	146	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	142	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	143	00:50:14	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:04	145	00:50:16	10,01 km