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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	148	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	150	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	146	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	128	00:25:59	5,00 km
6	0,15 km	0:47	5:21	128	00:26:45	5,15 km