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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	128	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	140	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	140	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	140	00:26:20	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	142	00:32:53	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	140	00:39:28	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	145	00:46:07	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	144	00:52:40	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	149	00:59:12	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	150	01:05:48	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	149	01:12:06	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	151	01:18:34	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	151	01:25:10	13,00 km
14	1,00 km	6:35	6:35	150	01:31:45	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	153	01:38:04	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	158	01:44:11	16,00 km
17	1,00 km	6:17	6:17	160	01:50:28	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	161	01:56:37	18,00 km