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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	118	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	143	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	137	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	128	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	142	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	146	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	150	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	145	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	146	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	140	00:53:53	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	144	00:59:09	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	149	01:04:32	12,00 km
13	0,36 km	1:56	5:25	150	01:06:28	12,36 km