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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	118	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	143	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	152	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	150	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	155	00:35:36	7,00 km
8	0,36 km	1:50	5:06	156	00:37:26	7,36 km