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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	154	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	13:03	13:03	142	00:19:19	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	171	00:24:34	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	171	00:29:21	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	160	00:34:53	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	152	00:40:10	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	163	00:45:52	7,00 km
8	0,04 km	0:12	5:25	165	00:46:03	7,04 km