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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	138	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	156	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	154	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	159	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	154	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	164	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	167	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	163	00:43:36	8,00 km
9	0,87 km	5:24	6:12	156	00:48:59	8,87 km