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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	137	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	148	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	162	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	159	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	153	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	142	00:36:06	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	149	00:42:21	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	153	00:48:38	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	162	00:54:43	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	163	01:01:02	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	157	01:07:16	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	162	01:13:19	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	158	01:19:43	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	162	01:25:36	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	159	01:31:22	15,00 km
16	0,16 km	0:50	5:10	147	01:32:12	15,16 km