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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	135	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	139	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	144	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	149	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	151	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	149	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	153	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	156	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	154	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	153	00:48:53	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:52	151	00:48:54	10,01 km