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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	139	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	157	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	158	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	161	00:25:50	5,00 km
6	0,81 km	4:10	5:08	164	00:30:00	5,81 km