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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	138	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	153	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	158	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	160	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	159	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	154	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	172	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	177	00:38:43	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:00	187	00:38:45	8,01 km