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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	123	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	142	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	147	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	153	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	152	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	159	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	146	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	152	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	148	00:49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	148	00:54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	150	00:59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	147	01:05:36	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	152	01:10:42	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	151	01:15:51	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	156	01:21:14	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	155	01:26:41	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	142	01:32:24	17,00 km
18	0,85 km	5:07	6:03	150	01:37:31	17,85 km