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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	0	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	0	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	0	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	0	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	0	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	0	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	0	00:36:33	7,00 km
8	0,46 km	2:42	5:52	0	00:39:15	7,46 km