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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	123	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	146	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	148	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	141	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	141	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	144	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	143	00:41:43	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	145	00:47:43	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	151	00:52:35	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	157	00:57:17	10,00 km
11	0,59 km	3:30	5:53	174	01:00:47	10,59 km