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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	145	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	146	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	151	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	153	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	158	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	158	00:36:04	7,00 km
8	0,29 km	1:37	5:32	166	00:37:40	7,29 km