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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	132	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	162	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	162	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	158	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	160	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	160	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	160	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	160	00:44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	165	00:50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	163	00:55:38	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	169	01:00:53	11,00 km
12	0,01 km	0:02	5:13	172	01:00:55	11,01 km