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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	125	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	136	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	140	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	143	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	140	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	145	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	142	00:40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	144	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	146	00:52:48	9,00 km
10	0,79 km	4:37	5:51	148	00:57:24	9,79 km