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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	126	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	139	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	143	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	142	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	138	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	139	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	143	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	144	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	140	00:45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	143	00:50:38	10,00 km
11	0,01 km	0:01	4:20	140	00:50:39	10,01 km