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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	133	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	153	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	155	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	154	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	153	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	155	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	155	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	153	00:38:59	8,00 km
9	0,33 km	1:43	5:11	153	00:40:42	8,33 km