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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	141	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	156	00:08:46	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	149	00:12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	162	00:16:54	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	155	00:20:46	5,00 km
6	0,01 km	0:03	2:52	167	00:20:49	5,01 km