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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	123	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	139	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	140	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	145	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	145	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	150	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	139	00:39:30	7,00 km
8	0,73 km	4:08	5:39	163	00:43:38	7,73 km