GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	120	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	130	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	129	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	124	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	131	00:30:20	6,00 km
7	0,50 km	2:20	4:39	139	00:32:40	6,50 km