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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	137	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	153	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	152	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	153	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	155	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	154	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	154	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	152	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	158	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	157	00:49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	161	00:54:10	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	169	00:58:57	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	175	01:03:42	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	176	01:08:31	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	178	01:13:27	15,00 km
16	0,05 km	0:13	4:46	185	01:13:40	15,05 km