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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	120	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	131	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	138	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	140	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	140	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	140	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	139	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	143	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	143	00:52:31	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	145	00:58:25	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	136	01:04:08	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	140	01:10:13	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	139	01:16:23	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	142	01:22:22	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	143	01:28:17	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	142	01:34:17	16,00 km
17	0,46 km	2:46	5:58	147	01:37:03	16,46 km