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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	131	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	149	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	152	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	159	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	165	00:29:05	5,00 km
6	0,01 km	0:01	1:43	168	00:29:06	5,01 km