Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,55 km
31:22
4:47
0
00:31:22
6,55 km
2
0,29 km
0:51
2:58
0
00:32:13
6,83 km
3
0,05 km
1:00
20:09
0
00:33:13
6,88 km
4
0,30 km
0:53
2:56
0
00:34:06
7,18 km
5
0,06 km
1:00
15:23
0
00:35:06
7,25 km
6
0,29 km
0:53
3:01
0
00:35:59
7,54 km
7
0,06 km
1:00
17:27
0
00:36:59
7,60 km
8
0,30 km
0:55
3:02
0
00:37:54
7,90 km
9
0,08 km
1:09
14:12
0
00:39:03
7,98 km
10
0,29 km
0:52
3:00
0
00:39:55
8,27 km
11
0,06 km
1:00
16:27
0
00:40:55
8,33 km
12
0,30 km
0:54
3:03
0
00:41:49
8,63 km
13
0,06 km
1:00
15:54
0
00:42:49
8,69 km
14
0,29 km
0:54
3:07
0
00:43:42
8,98 km
15
0,05 km
1:01
19:12
0
00:44:44
9,03 km
16
0,30 km
0:55
3:04
0
00:45:39
9,33 km
17
0,06 km
1:00
17:47
0
00:46:38
9,39 km
18
0,29 km
0:53
3:02
0
00:47:31
9,68 km
19
0,06 km
1:00
15:52
0
00:48:31
9,74 km
20
0,30 km
0:53
2:59
0
00:49:24
10,04 km
21
3,35 km
17:04
5:06
0
01:06:29
13,39 km
26 februari 2024 - 15:27
10x300 @ 2:58
Löpning - Distans
Försökte springa på 54 (3:00-fart) utan att tita på klockan. Första gick på 51 blankt. Bättre därefter, med två intervaller inom två tiondelar från 54:00.
Med David. En minuts vila.
13,39
km
Distans
1:06:28
Tid
4:58
min/km
Snitt
174
Kadens
Nike Vaporfly Blå
Total distans: 1157 km