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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	152	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	169	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	171	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	183	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	169	00:23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	168	00:27:29	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	178	00:31:58	7,00 km
8	0,12 km	0:35	4:41	182	00:32:33	7,12 km