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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	128	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	139	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	124	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	128	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	133	00:28:40	5,00 km
6	0,71 km	3:55	5:30	135	00:32:35	5,71 km