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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	165	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	169	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	168	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	172	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	172	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	168	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	176	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	176	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	175	00:50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	177	00:55:45	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	178	01:00:40	11,00 km
12	0,86 km	4:07	4:47	181	01:04:47	11,86 km