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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	0	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	0	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	0	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	0	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	0	00:26:16	5,00 km
6	0,98 km	5:21	5:28	0	00:31:37	5,98 km