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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	127	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	130	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	130	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	125	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	128	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	135	00:34:58	6,00 km
7	0,52 km	3:02	5:52	137	00:38:00	6,52 km