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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	117	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	124	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	127	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	130	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	128	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	129	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	126	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	128	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	126	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	125	00:53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	122	00:58:51	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	124	01:04:30	12,00 km
13	0,88 km	5:00	5:40	126	01:09:30	12,88 km