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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	115	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	126	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	128	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	130	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	126	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	131	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	131	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	133	00:40:07	8,00 km
9	0,09 km	0:24	4:38	135	00:40:31	8,09 km