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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	98	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	110	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	114	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	117	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	121	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	124	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	126	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	126	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	126	00:47:03	9,00 km
10	0,85 km	4:30	5:19	126	00:51:33	9,85 km