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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	114	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	123	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	128	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	129	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	126	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	127	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	126	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	127	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	126	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	126	00:52:20	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	125	00:57:48	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	126	01:03:22	12,00 km
13	0,90 km	5:02	5:34	126	01:08:24	12,90 km