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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	111	00:04:03	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	120	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	124	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	127	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	131	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	134	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	137	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	137	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	137	00:45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	137	00:51:26	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	137	00:56:45	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	137	01:02:09	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	137	01:07:33	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	137	01:12:48	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	137	01:18:16	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	137	01:23:42	16,00 km
17	0,19 km	0:59	5:09	137	01:24:41	16,19 km