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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	115	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	125	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	129	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	131	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	130	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	130	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	132	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	134	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	133	00:45:05	9,00 km
10	0,79 km	3:55	4:57	134	00:49:00	9,79 km