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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	116	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	124	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	126	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	129	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	130	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	131	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	130	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	130	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	126	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	127	00:51:49	10,00 km
11	0,81 km	4:16	5:17	127	00:56:05	10,81 km