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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	108	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	121	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	124	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	128	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	131	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	135	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	137	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	137	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	137	00:48:39	9,00 km
10	0,77 km	4:24	5:43	137	00:53:03	9,77 km