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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	1:29	40,45	138	00:01:29	1,00 km
2	1,00 km	1:29	40,45	156	00:02:58	2,00 km
3	1,00 km	1:31	39,56	153	00:04:29	3,00 km
4	1,00 km	1:26	41,86	153	00:05:55	4,00 km
5	1,00 km	1:28	40,91	146	00:07:23	5,00 km
6	1,00 km	1:22	43,90	154	00:08:46	6,00 km
7	1,00 km	1:16	47,37	154	00:10:02	7,00 km
8	1,00 km	1:26	41,86	154	00:11:28	8,00 km
9	1,00 km	1:30	40,00	155	00:12:58	9,00 km
10	1,00 km	1:42	35,29	162	00:14:39	10,00 km
11	1,00 km	1:31	39,56	157	00:16:10	11,00 km
12	1,00 km	1:17	46,75	149	00:17:27	12,00 km
13	1,00 km	1:18	46,15	147	00:18:45	13,00 km
14	1,00 km	1:35	37,89	152	00:20:19	14,00 km
15	1,00 km	1:33	38,71	162	00:21:53	15,00 km
16	1,00 km	1:43	34,95	163	00:23:36	16,00 km
17	1,00 km	1:38	36,73	159	00:25:13	17,00 km
18	1,00 km	1:36	37,50	161	00:26:49	18,00 km
19	1,00 km	1:31	39,56	160	00:28:20	19,00 km
20	1,00 km	1:54	31,58	166	00:30:14	20,00 km
21	1,00 km	1:35	37,89	164	00:31:48	21,00 km
22	1,00 km	1:45	34,29	161	00:33:33	22,00 km
23	1,00 km	1:47	33,64	161	00:35:20	23,00 km
24	1,00 km	1:44	34,62	158	00:37:04	24,00 km
25	1,00 km	1:58	30,51	162	00:39:02	25,00 km
26	1,00 km	1:42	35,29	149	00:40:44	26,00 km
27	1,00 km	1:55	31,30	164	00:42:39	27,00 km
28	1,00 km	1:54	31,58	159	00:44:33	28,00 km
29	1,00 km	1:42	35,29	157	00:46:16	29,00 km
30	1,00 km	2:00	30,00	159	00:48:16	30,00 km
31	1,00 km	1:46	33,96	160	00:50:02	31,00 km
32	1,00 km	1:46	33,96	159	00:51:49	32,00 km
33	1,00 km	1:53	31,86	161	00:53:42	33,00 km
34	1,00 km	1:26	41,86	164	00:55:08	34,00 km
35	1,00 km	1:28	40,91	162	00:56:35	35,00 km
36	1,00 km	1:34	38,30	164	00:58:09	36,00 km
37	1,00 km	1:39	36,36	164	00:59:49	37,00 km
38	1,00 km	1:37	37,11	159	01:01:25	38,00 km
39	1,00 km	1:39	36,36	161	01:03:04	39,00 km
40	0,26 km	0:31	30,77	154	01:03:34	39,26 km