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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	128	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	126	00:09:01	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	130	00:13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	134	00:17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	129	00:22:06	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	131	00:26:24	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	131	00:30:50	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	132	00:35:14	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	133	00:39:33	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	131	00:43:58	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	135	00:48:16	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	138	00:52:30	12,00 km
13	0,97 km	4:05	4:12	139	00:56:35	12,97 km